« Le commencement est beaucoup plus que la moitié de l’objectif ». Aristote
On commence quand ?
Qui Suis-je ?
Je m'appelle Isabelle, j'ai 40 ans.
J’ai compris que le sport et le massage était essentiel à l'équilibre au quotidien, alors suite à ma grossesse j'ai réorienté ma carrière.
Maman d'une petite fille et anciennement manager dans le domaine de la petite enfance, je me suis reconvertie depuis 2017. Devenant alors spécialiste en coaching sportif auprès des femmes et de la famille; Ainsi que masseuse, orientée vers le massage musculaire sur-mesure. Des actions personnalisées, alliées de vos performances et votre bien-être.
C'est en effet passionnant de pouvoir faire s’épanouir mes client(e)s autours de ces pratiques et de partager les séances avec empathie et dans la bonne humeur !
Je suis formée et certifiée BPJEPS AGFF, Pilates, Zumba, Les mills... Massage suédois, deep tissue, californien, minceur, thai, amma assis...
Se faire coacher / masser,
c’est prendre rendez-vous avec soi-même.
Que pouvons nous faire ensemble et où ?
Coach sportive à temps plein, j’encadre des adhérents
dans plusieurs salles à Nogent sur Marne.
Je suis aussi spécialiste des femmes et des familles en personal training.
C’est dans un contexte bienveillant et par une prise en charge globale que je t’accompagne afin d’atteindre tes objectifs (les plus fous) !
Pour compléter mes actions, je permets aux athlètes, sportifs amateurs, artistes… de mieux récupérer
par le biais du massage.
Je me déplace aux alentours de Vincennes (94).
Je coache également à distance en visio.
Nous pouvons nous retrouver en séance individuelle ou en petit groupe si tu souhaites partager ce moment.
Coachings / Massages
sur mesure et pour toutes les mensurations
Fais ton choix !
ENTRAINEMENT INDIVIDUEL
Tu as un objectif à atteindre ?
– Remise en forme, Mobilité, Détente…
– Perte de poids, Renforcement…
– Dépassement de soi, Haute intensité…
– Fitness pré et post grossesse, Fitness avec bébé…
Motivé pour optimiser ton énergie et booster ton corps ?
Alors c’est parti pour atteindre des résultats efficaces et durables ; sueur et bonne humeur de rigueur !
Tarifs
(** = avec l’avantage service à la personne, soit -50% de réduction ou de crédit d’impôts).
Coaching individuel zone 1:
50 euros ou **60 euros/heure
Coaching individuel zone 2:
60 euros ou **70 euros/heure
Forfait 20 séances de coaching individuel zone 1 (valable 6 mois):
950 euros ou **1140 euros
[zone 1 : Montreuil, Vincennes, Saint-Mandé, Charenton, Saint Maurice, Nogent sur Marne, Fontenay sous Bois, Le Perreux sur Marne, Paris Nation.
Zone 2 : au delà du périmètre zone 1 ]
SMALL GROUP TRAINING
Cours de 2 à 6 personnes
Ils sont motivants, réalisés à l’intérieur ou à l’extérieur et à la portée de tous.
Composés de Fitness, renforcement musculaire, cardio vasculaire…
Un circuit training pour un corps plus tonique et musclé.
Dépassez vos limites et sortez de votre cercle de confort pour de VRAIS résultats.
Tarifs
Séance de coaching en petit groupe :
Duo : 70 euros ou **80 euros/heure
Trio : 75 euros/heure
4 et + : 90 euros/heure
(**avec avantage service à la personne pour les personnes ayant la même déclaration fiscale)
MASSAGES
Le massage sportif / suédois vise à détendre les muscles grâce à des gestes doux, fermes et toniques à la fois. Une technique qui soulage la fatigue musculaire et favorise la circulation sanguine.
Il est l’allié de vos performances.
Le massage deep tissue est idéal pour les athlètes et/ou les gens souffrant de douleur chronique. D’une grande lenteur et d’une grande profondeur sur tous les muscles et tissus conjonctifs, le deep relâche les tensions. Le massage des tissus profonds se concentre généralement sur un problème spécifique par séance. Il complète aussi parfaitement un massage relaxant ou sportif.
Le massage relaxant / californien soulage les tensions (physiques et mentales). Apaise la contraction des muscles dues à des processus psychosomatiques. Ré-équilibre la dépense émotionnelle. Les gestes sont lents et la pression est faible à modérée.
Le massage minceur
Avec ses 15 gestes techniques, il permet d’aider à diminuer les effets de la cellulite. Ceci en associant des séances de sport et une alimentation équilibrée. Il favorise l’élimination des toxines et le drainage lymphatique.
Tarifs*
1h00 : 90 € 1h30 : 130 € 2h00 : 160 €
Massage minceur 45mn: sur demande
(*frais de déplacement à domicile: +10 €)
Parlons-en
Des questions ? Tu souhaites réserver une séance ? Tu peux aussi m’appeler au 06.49.78.77.29
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